未雨绸缪勤为胫磨砺以须待中考

————神池三中大力发展体育活动纪实

（本报讯）2015年1月15日，神池三中组织九年级学生到县体育广场进行学期期终考试长跑项目的测试。学生成绩喜人。

神池三中历来重视体育教育。在平时的体育课上，学生在体育老师的引领下，除了上好中考考查的长跑、跳绳、握力项目外，还开展篮球、足球、武术等活动。神池三中共有九年级学生548人，参加本次长跑测试的有535人。经过一天的测试，下午六时许全部测完，其中满分率约占4%。及格率约占91%。

 为了教会学生长跑技能，夯实学生体能，培养学生的意志力。在余一波校长的倡议下，体育教师组织，各班班主任带领本班全体学生，每天早上六点十分开始跑步，时间为半小时，下午活动时间再跑30分钟，从星期一至星期五，天天如此。星期六、星期日家长陪伴孩子练习长跑。有条件的在体育场或广场上跑步；无条件的同学到宽阔的地方练习。星期天来的时候学生必须带上家长的长跑签字条，否则，一个星期期间要把落下的长跑里程全部赶上来。体育组的要求近乎苛刻，起先，家长不理解，但是，一切为了学生，慢慢家长也就接受了。这次长跑测试中，场外就有许多家长观看，看到孩子的成绩后，许多家长会心的笑了。其中141班学生王映斐的母亲说：“近半年的长跑锻炼，孩子免疫力增强了，身体素质有了明显的提高，体育成绩加入总分的做法太好了。”

一直带九年级体育的张靖林老师，平时就对学生要求严格。有位学生回忆起整个初三上学期的体育课，说到几乎都是在长跑中完成的。141班的刘杰同学，平时父母极为重视他的体育成绩，即使在学习非常紧张的初三时期，每个星期六下午也准许孩子出去锻炼2个小时，这位同学今天跑出3分27秒的好成绩。这样刘杰同学的体育和文化成绩都一样优秀，看来考重点中学也只是时间问题。140班女生贺红梅，139班王帆同学，都跑出3分19秒和3分13秒的好成绩，据体育老师邵荣讲，这些同学经过科学训练后，身体素质还有很大的提升空间。

 原来神池三中学校的操场太小，仅仅够150米的椭圆形操场，平时训练时总是提不起速度，正好有了冲刺速度，就得拐弯，速度就又降了下来，场地直接影响孩子的长跑成绩。今天学生进入标准的400米塑胶跑道上，感觉跑起来分外轻松。这样的测试，直接拉动了孩子对体育的热爱。无形中解决了孩子平时不愿意长跑或躲避长跑的恶习。兴趣才是最好的老师。余校长最后说，明年体育中考前夕，再一次在这个场地上进行几次拉练，以很好的适应考试，增强体质。

另外，跳绳项目是男生的弱项，绳绊脚和跳两次是两大陋习，既耽误了时间又影响了学生成绩，体育老师王鹏义想出一种良好的训练方法。先在原地踮起脚尖跳两手跟着转圈摇，磨刀不误砍柴工，这样学生的跳绳成绩也有了提高。57%的男生在150个以上，55%的女生在165个以上。满分率约占56%。

握力项目，许多学生从初二后学期开始自发的买上握力器，开始练习。握力成绩计入阶段性考试的总分内。144班的张伟同学，长期练习，基本能握出握力器中最高值的好成绩。

凡事预则立，不预则废。相信明年的中考，我们的体育成绩一鸣惊人。

（王润生）